～日常瞑想のススメ 新刊のご案内～
自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
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A.スマナサーラ
サンガ (2004/11)
サンガ (2004/11)
版元：サンガ 定価1,470円（税込）ISBN4-901679-08-2
こころを育てて自分を変えてみませんか？
毎日のストレス、悩み、苦しみばかりの日々に疲れていませんか？
こころが落ち込むと次々と不幸が押し寄せてきます。
気持ちが明るく元気になれば人生はうまくいきます。
今すぐカンタン、その場で試せる“ヴィパッサナー瞑想法”
このとっておきのトレーニングであなたは変われる！
パティパダーでおなじみ、高橋優子さんの図解イラストが満載で、
グーンとわかりやすくなった瞑想のための実用書です。
目次…
第1部 瞑想の力 こころが育つと人生はうまくいく
第2部 苦しみの原因 なぜ、こころは悩むのか
第3部 いつくしみの瞑想 今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
第4部 知恵の瞑想 悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法
第5部 こまったときに すぐに解決！瞑想の疑問
☆この本は、一般書店・各種オンライン書店などで購入できます。[amazon.co.jp
][ｂｋ１][イーエスブックス]
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